Gebelikte Güneşlenme Yararlı mıdır?

Kadınların gebeliklerinin son 3 ayında güneş ışınlarına daha fazla maruz kalması durumunda çocuklarının daha kuvvetli kemiklere sahip olduğu bulunmuştur. 10 yaşını bulan 7.000 çocukta yapılan bir İngiliz araştırmasında son gebelik ayları yaza rastlayan annelerin çocuklarının daha sağlam kemikli olduğu görülmüştür. Bu etkinin annenin gebelik sırasında kanında D vitamini seviyelerinin artması ile bağlantılı olduğu sanılmaktadır. Bugün için gebelikte günlük 200 IU D vitamini önerilmektedir. Ayrıca besinlerden alınan D vitamini de faydalı bulunmuştur. Bunlarla birlikte aşırı D vitamini alımı veya çok uzun süreler güneşte kalmanın da faydadan çok zararı olabileceği bilinmektedir. Erken yaşlarda edinilen sağlam bir kemik yapısının ileriki kemik kırıklarını önlemede etkili olduğu bilinerek anne adaylarının ve yeni annelerin bebeklerinin beslenmesi konusunda bilinçlenmeleri çok önemlidir.

PAYLAŞ